Trở lại   Chợ thông tin Tranh Ảnh nghệ thuật Việt Nam > Phòng trưng bày > Nghệ thuật đương đại
Tên tài khoản
Mật khẩu


Trả lời
 
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị

  #1  
Cũ 26-05-2019, 12:01 AM
thangnhomgiare18 thangnhomgiare18 đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Mar 2019
Bài gửi: 391
Mặc định NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN KHOA HỌC MÀ HIỆU QUẢ

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN KHOA HỌC MÀ HIỆU QUẢXác định mục tiêu
Không thực thụ kiên tâm, bạn khó có thể thành công, bởi thế hãy nắm và luôn ghi nhớ điều này trong đầu.

Nếu bạn cảm thấy không thể kiên trì đeo đuổi mục tiêu giảm cân đến cùng. Ta nên tìm nhiều lý do để thuyết phục bản thân, vạch ra điểm hạn chế và nhấn mạnh kết quả đạt được nếu kiên trì.

https://thietbidonoithat.com/bai-vie...huyen-hoc-mon/

Dừng ăn các loại tinh bột đơn giản
Tinh bột từ gạo trắng, bột mì, đường, phở, bánh ngọt, làm tăng lượng đường trong máu và tuyến tụy insulin. Chúng biến vớ những gì chứa quá nhiều đường thành chất béo.

dùng nhiều tinh bột màu trắng có khuynh hướng làm bạn tăng cân, béo phì và dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu.

https://thietbidonoithat.com/bai-vie...huyen-hoc-mon/

Tăng lượng nước uống
Bạn cần loại bỏ các loại đồ uống có ga, trà sữa, cà phê ra khỏi menu hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước lọc. Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi thân thể. Một số nghiên cứu khuyên rằng, đàn bà nên tiêu thụ khoảng 2,8 lít nước mỗi ngày.

13 meo giam can nhanh tu nhien hinh anh 1
Mỗi ngày phụ nữ nên uống 2,8 lít nước.

https://thietbidonoithat.com/bai-vie...huyen-hoc-mon/
Tăng lượng chất xơ
Chất xơ giúp bạn no lâu và cắt cơn thèm ăn. Các loại thực phẩm giàu chất xơ có hàm lượng chất béo và calo thấp. Để giảm cân, bạn nên ăn ít ra 5 loại trái cây và rau mỗi ngày. Trái cây có nhiều chất xơ như táo, chuối, dâu tay, cam, quýt, mận, lê.

Bạn cũng có thể chuyển sang dùng ngũ cốc nguyên hạt (đậu tương, đậu xanh, đậu đen, yến mạch), khoai lang, bánh ngũ cốc thay cho các loại kẹo, đồ uống có ga hay thực phẩm nhiều đường.

https://thietbidonoithat.com/bai-vie...huyen-hoc-mon/

Tăng cường chuyển hóa
Để làm được điều này, bạn chia thực đơn 5-6 bữa mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 2-3 tiếng. Khoa học chứng minh, chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp cải thiện quá trình luận bàn chất thiên nhiên của thân, đốt cháy nhiều chất béo.

Loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn
Để đảm bảo lượng đường trong máu ổn định, nhiều năng lượng để hoạt động, bạn nên loại bỏ các loại bánh kẹp thịt, pizza, bánh ngọt, mì tôm hay thực phẩm nhiều carbohydrate.

https://thietbidonoithat.com/bai-vie...huyen-hoc-mon/

Không ăn đêm
Vào ban đêm cơ thể con người chuẩn bị cho giấc ngủ, sự bàn bạc chất của bạn cũng chậm lại. ngoại giả, đây là thời điểm cơ thể đang mặc định ở trạng thái ngơi nghỉ, các tế bào cũng trở nên đề kháng với chính các hormone trong cơ thể.

Ăn đêm làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, trong khi đó hormone Insulin lại bị các tế bào ngăn trở "thi hành" nhiệm vụ, tiến tới tình trạng kháng insulin - nguyên cớ mắc chứng tiểu đường tuýp 2. do vậy, bạn tránh ăn sau 21h.

Tập cardio
Cardio là bài tập không chỉ giúp bạn đốt mỡ trong thời gian tập dượt, mà chúng còn kéo dài nhiều giờ sau đó. thành ra, bạn hãy tập các bài cardio 4-5 ngày trên tuần để giảm cân hiệu quả nhất.

https://thietbidonoithat.com/bai-vie...oc-mon-gia-re/

Chạy bộ
Chạy bộ từ lâu được biết đến là bài tập giảm cân nhanh. Bạn nên gắng chạy ít ra 3-4 buổi một tuần.

Đạp xe
Đạp xe là môn thể thao ăn nhập với mọi đứa ở hết thảy lứa tuổi. Bạn có thể lựa chọn đạp xe để giảm cân, duy trì sức khỏe và sự bền bỉ của thân. Bạn có thể đốt cháy 500-1.000 calo mỗi giờ nhờ đạp xe nhanh.

13 meo giam can nhanh tu nhien hinh anh 2
Đạp xe có thể giúp bạn tiêu hao 500-1000 calo mỗi giờ. Ảnh: Tiến Tuấn.Tập Squat
Bài tập này tác động vào những nhóm cơ lớn nhất trong thân thể là mông và đùi. Khi tập squat sẽ giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng. Bạn nên thực hành squat 3-5 hiệp, mỗi hiệp từ 20-30 lần.

Nhảy dây

Đây là bài tập chẳng những ham thích mà còn rất hiệu quả. Chúng giúp bạn giảm cân, thân thể linh hoạt, xây dựng nhóm cơ chân và cải thiện hệ thống tim mạch.

Giữ động lực
Hai tuần một lần, bạn hãy rà soát kết quả bằng cách cân, đo chỉ số các vòng cơ thể, chụp hình trước và sau khi tập dượt. mong được sự đổi thay của bản thân sẽ giúp bạn duy trì và có thêm động lực luyện tập
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI

  #2  
Cũ 26-07-2019, 08:50 PM
cuuho1234 cuuho1234 đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Jan 2018
Bài gửi: 8.461
Mặc định

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

24/7 Tại Hà Nội: 0988 383 757 - Dịch Vụ Cứu Hộ Lốp Ô Tô Tại Hà Nội, Vá Lốp, Thay Lốp Dự Phòng, Sửa Chữa Ô Tô Lưu Động, Chính Xác, Nhanh Chóng, Tiện Lợi, Giá Cả Hợp Lý, Phục Vụ 24/7

Nếu đột nhiên chiếc ô tô của bạn bị xì, nổ lốp và bạn không biết phải làm thế nào? Hãy nhanh chóng nhấc máy lên và liên hệ đến Dịch vụ cứu hộ lốp hai bà trưng hà nội qua hotline 0988 383 757. Chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết sự cố nhanh chóng nhất, hiệu quả với giá cả hợp lý.

Dịch Vụ Cứu Hộ Lốp Ô Tô Tại Hà Nội - Sẽ Giúp Bạn Khắc Phục Mọi Vấn ĐềSố Hotline 0988 383 757 nhận cuộc gọi 24/7, luôn sẵn sàng phục vụ khách hàng



Ưu điểm khi sử dụng dịch vụ vá lốp ô tô lưu động
  • Vết vá, nốt vá được bảo hành và cam kết chất lượng.
  • Phục vụ liên tục không ngừng nghỉ, tận nơi, tận chỗ, tận nhà.
  • Giá cả cạnh tranh
  • Nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm và nhiệt tình
  • Các thiết bị, phụ kiện sử dụng sửa chữa xe hơi, vá lốp ô tô đều là hàng chính hãng, được bảo hành chuyên nghiệp.
  • Nhanh chóng có mặt tại tất cả các quận của TP Hà Nội với thời gian ngắn nhất.
  • Với phương châm đặt khách hàng lên vị trí cao nhất, chúng tôi luôn cam kết phục vụ tận tâm, chu đáo.
  • cứu hộ lốp hai bà trưng hà nội tất cả các loại xe hơi, xe du lịch, ...
  • Thay lốp sơ cua, thay lốp dự phòng, thay lốp, cứu hộ lốp, xe 4 chỗ, xe 5 chỗ, xe 7 chỗ, xe 8 chỗ,...Của tất cả các hãng: Toyota, Mazda, Honda, KIA, Huyndai, Ford, Mercedes, BMW, Audi, Chervolet,...
Phạm vi hoạt động dịch vụ cứu hộ lốp hai bà trưng hà nội

cứu hộ lốp hai bà trưng hà nội lưu động phục vụ nhanh nhẹn tận nơi khu vực: Quận Hoàn Kiếm (Văn Miếu, Phố Huế, Phủ Doãn, Nguyễn Thị Định, ), Quận Đống Đa (Xã Đàn, Trần Quang Khải, Thái Hà, Trường Chinh, Nguyễn Trí Thanh, Hoàng Cầu, ), Quận Thanh Xuân (Lê Văn Lương, Trần Duy Hưng, Đường Láng, Tam Trinh, Hoàng Đạo Thúy, Lạc Trung, ) , Quận Cầu Giấy (Mỹ Đình, Phạm Văn Đồng, Hoàng Quốc Việt, Trần Quốc Hoàn , Khuất Duy Tiến, Hồ Tùng Mậu, Trần Duy Hưng, Mai Dịch, ), Quận Hai Bà Trưng (Minh Khai, Vĩnh Tuy, Trần Khát Chân, Xã Đàn,Times City, ), Quận Tây Hồ (Lạc Long Quân, Thanh Niên, Đê La Thành, ), Quận Hoàng Mai (Giải Phóng, Linh Đàm, Định Công, ) , Quận Ba Đình (Đội Cấn, Đào Tấn, Giảng Võ), Quận Hà Đông (Trần Phú, Tố Hữu, )

Phục vụ tận nơi, mọi lúc, an toàn, nhanh chóng, chính xác chính là phương châm hoạt động của chúng tôi. Hãy an tâm với tài sản của bạn và hành trình của bạn khi đã có số điện thoại 0988 383 757 của dịch vụ cứu hộ lốp hai bà trưng hà nội lưu động 24/7

Nếu gặp phải sự cố ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0988 383 757 để luôn được cam kết phục vụ cứu hộ lốp hai bà trưng hà nội lưu động tốt nhất. Đội ngũ nhân viên thợ sửa chữa vá lốp xe hơi lưu động đã và đang làm việc được đào tạo chuyên nghiệp sẽ luôn giúp bạn hài lòng.

Được phục vụ Quý Khách là niềm tự hào cho dịch vụ chúng tôi.
Hotline luôn trực 24/24 tại Hà Nội0988 383 757
Trả lời với trích dẫn



  #3  
Cũ 16-11-2019, 09:31 PM
sieuthimaylocnuoc1 sieuthimaylocnuoc1 đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Apr 2018
Bài gửi: 490
Mặc định

Bạn có biết: Nước sạch đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mỗi người?
Nước sạch giúp cho con người duy trì cuộc sống hàng ngày bởi con người sử dụng nước sạch để cung cấp cho các nhu cầu ăn uống, hoặc sử dụng cho các hoạt động sinh hoạt như tắm rửa, giặt giũ, rửa rau, vo gạo... Để thỏa mãn các nhu cầu vệ sinh cá nhân và sinh hoạt, mỗi người cần tới khoảng 120 lít nước/ngày.

Bạn có biết thế nào là nước sạch?
Nước sạch không chỉ là trong, không màu, không mùi, không vị mà còn phải an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng. Nếu sử dụng nước không sạch thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì nước là môi trường trung gian chuyển tải các chất hóa học và các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây bệnh mà mắt thường không nhìn thấy được.

Hãy là người tiêu dùng thông minh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình
Bên cạnh việc nâng cao ý thức bảo vệ nguồn nước để giảm thiểu đối đa tình trạng ô nhiễm nước thì trang bị thiết bị lọc nước cũng là một trong những việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
Hiện nay, công nghệ lọc RO là công nghệ lọc tiên tiến nhất với khả năng lọc đến 99% các loại tạp chất như virut, vi khuẩn, asen, amip, các ion kim loại, thuốc trừ sâu, kim lọa nặng, các chất độc hại…
Máy lọc nước RO trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, trong đó, máy lọc nước RO AMIDA được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như mẫu mã và giá thành sản phẩm.

[IMG][/IMG]
Máy lọc nước AMIDA là một sản phẩm công nghệ vượt trội với:
- Hệ thống đa cấp lọc loại bỏ các tạp chất có hại trong nước, giữ lại và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe: làm giảm độc tố, tác nhân gây bệnh ung thư, viêm da và lão hóa; ngăn chặn vi khuẩn Amip ăn não người
- Bổ sung vi khoáng, giảm ORP, loại bỏ các gốc acid tự do có hại cho cơ thể.
- Bổ sung chất điện giải và khoáng chất cần thiết cho nước, nâng cao PH, trung hoà acid dư.
- Ổn định vị ngọt tự nhiên của nước.
- Khả năng loại bỏ 99,9% Amip, Asen, các Ion kim loại nặng, Virus, Vi khuẩn các tạp chất khác cho nguồn nước tinh khiết.
- Máy lọc nước AMIDA sử dụng màng lọc RO Của tập đoàn DOW - USA được NSF chứng nhận và khuyên dùng.

Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ 1900 96 96 20
AMIDA – Vì sức khỏe cộng đồng!
Trả lời với trích dẫn



  #4  
Cũ 17-11-2019, 03:23 PM
sieuthimaylocnuoc1 sieuthimaylocnuoc1 đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Apr 2018
Bài gửi: 490
Mặc định

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bạn có biết: Nước sạch đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mỗi người?
Nước sạch giúp cho con người duy trì cuộc sống hàng ngày bởi con người sử dụng nước sạch để cung cấp cho các nhu cầu ăn uống, hoặc sử dụng cho các hoạt động sinh hoạt như tắm rửa, giặt giũ, rửa rau, vo gạo... Để thỏa mãn các nhu cầu vệ sinh cá nhân và sinh hoạt, mỗi người cần tới khoảng 120 lít nước/ngày.

Bạn có biết thế nào là nước sạch?
Nước sạch không chỉ là trong, không màu, không mùi, không vị mà còn phải an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng. Nếu sử dụng nước không sạch thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì nước là môi trường trung gian chuyển tải các chất hóa học và các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây bệnh mà mắt thường không nhìn thấy được.

Hãy là người tiêu dùng thông minh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình
Bên cạnh việc nâng cao ý thức bảo vệ nguồn nước để giảm thiểu đối đa tình trạng ô nhiễm nước thì trang bị thiết bị lọc nước cũng là một trong những việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
Hiện nay, công nghệ lọc RO là công nghệ lọc tiên tiến nhất với khả năng lọc đến 99% các loại tạp chất như virut, vi khuẩn, asen, amip, các ion kim loại, thuốc trừ sâu, kim lọa nặng, các chất độc hại…
Máy lọc nước RO trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, trong đó, máy lọc nước RO AMIDA được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như mẫu mã và giá thành sản phẩm.

[IMG][/IMG]
Máy lọc nước AMIDA là một sản phẩm công nghệ vượt trội với:
- Hệ thống đa cấp lọc loại bỏ các tạp chất có hại trong nước, giữ lại và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe: làm giảm độc tố, tác nhân gây bệnh ung thư, viêm da và lão hóa; ngăn chặn vi khuẩn Amip ăn não người
- Bổ sung vi khoáng, giảm ORP, loại bỏ các gốc acid tự do có hại cho cơ thể.
- Bổ sung chất điện giải và khoáng chất cần thiết cho nước, nâng cao PH, trung hoà acid dư.
- Ổn định vị ngọt tự nhiên của nước.
- Khả năng loại bỏ 99,9% Amip, Asen, các Ion kim loại nặng, Virus, Vi khuẩn các tạp chất khác cho nguồn nước tinh khiết.
- Máy lọc nước AMIDA sử dụng màng lọc RO Của tập đoàn DOW - USA được NSF chứng nhận và khuyên dùng.

Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ 1900 96 96 20
AMIDA – Vì sức khỏe cộng đồng!
Trả lời với trích dẫn



  #5  
Cũ 17-11-2019, 05:28 PM
sieuthimaylocnuoc1 sieuthimaylocnuoc1 đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Apr 2018
Bài gửi: 490
Mặc định

Bạn có biết: Nước sạch đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mỗi người?
Nước sạch giúp cho con người duy trì cuộc sống hàng ngày bởi con người sử dụng nước sạch để cung cấp cho các nhu cầu ăn uống, hoặc sử dụng cho các hoạt động sinh hoạt như tắm rửa, giặt giũ, rửa rau, vo gạo... Để thỏa mãn các nhu cầu vệ sinh cá nhân và sinh hoạt, mỗi người cần tới khoảng 120 lít nước/ngày.

Bạn có biết thế nào là nước sạch?
Nước sạch không chỉ là trong, không màu, không mùi, không vị mà còn phải an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng. Nếu sử dụng nước không sạch thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì nước là môi trường trung gian chuyển tải các chất hóa học và các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây bệnh mà mắt thường không nhìn thấy được.

Hãy là người tiêu dùng thông minh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình
Bên cạnh việc nâng cao ý thức bảo vệ nguồn nước để giảm thiểu đối đa tình trạng ô nhiễm nước thì trang bị thiết bị lọc nước cũng là một trong những việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
Hiện nay, công nghệ lọc RO là công nghệ lọc tiên tiến nhất với khả năng lọc đến 99% các loại tạp chất như virut, vi khuẩn, asen, amip, các ion kim loại, thuốc trừ sâu, kim lọa nặng, các chất độc hại…
Máy lọc nước RO trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, trong đó, máy lọc nước RO AMIDA được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như mẫu mã và giá thành sản phẩm.

[IMG][/IMG]
Máy lọc nước AMIDA là một sản phẩm công nghệ vượt trội với:
- Hệ thống đa cấp lọc loại bỏ các tạp chất có hại trong nước, giữ lại và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe: làm giảm độc tố, tác nhân gây bệnh ung thư, viêm da và lão hóa; ngăn chặn vi khuẩn Amip ăn não người
- Bổ sung vi khoáng, giảm ORP, loại bỏ các gốc acid tự do có hại cho cơ thể.
- Bổ sung chất điện giải và khoáng chất cần thiết cho nước, nâng cao PH, trung hoà acid dư.
- Ổn định vị ngọt tự nhiên của nước.
- Khả năng loại bỏ 99,9% Amip, Asen, các Ion kim loại nặng, Virus, Vi khuẩn các tạp chất khác cho nguồn nước tinh khiết.
- Máy lọc nước AMIDA sử dụng màng lọc RO Của tập đoàn DOW - USA được NSF chứng nhận và khuyên dùng.

Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ 1900 96 96 20
AMIDA – Vì sức khỏe cộng đồng!
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI
Trả lời


Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Mở
Chuyển đến

SangNhuong.com


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 06:38 AM


Diễn đàn được xây dựng bởi SangNhuong.com

© 2008 - 2024 Nhóm phát triển website và thành viên SANGNHUONG.COM.
BQT không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ nội dung bài viết của thành viên.